มาจากภาษาละติน ช่องท้อง ในช่องท้องเป็นแนวคิดที่หมายถึงที่หน้าท้องในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเป็นโพรงในร่างกายที่ถูก จำกัด โดยกะบังลมหรืออวัยวะภายในของบริเวณนั้น ในมนุษย์ช่องท้องยังให้ชื่อความอ้วนไขมันหรือพุงที่โดดเด่น
ท้องในขณะเดียวกันเป็นที่อยู่หรือที่เกี่ยวกับช่องท้องด้วยวิธีนี้เรามีครีบท้องซึ่งตั้งอยู่ในบริเวณท้องและตรงกับแขนขาหลังของสัตว์มีกระดูกสันหลังบนบก
หลอดเลือดแดงใหญ่ในช่องท้องเป็นส่วนหนึ่งของหลอดเลือดแดงใหญ่ที่ไหลจากการเปิดตัวของไดอะแฟรมที่จะแยกไปสองทางของมัน อย่างไรก็ตามไข้รากสาดใหญ่ในช่องท้องหรือไข้ไทฟอยด์เป็นการติดเชื้อในลำไส้ที่เกิดจากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดแผลในลำไส้เล็ก
อัลตร้าซาวด์ช่องท้องเป็นขั้นตอนการถ่ายภาพที่ใช้ตรวจอวัยวะภายในช่องท้องเช่นตับม้ามตับอ่อนถุงน้ำดีและไต
ในที่สุดการออกกำลังกายหน้าท้องเป็นกิจวัตรของกิจกรรมทางกายที่ทำโดยมีจุดประสงค์เพื่อกระชับกล้ามเนื้อในบริเวณนั้น ก่อนการปรับสีจำเป็นต้องกำจัดไขมันที่ปกคลุมกล้ามเนื้อเหล่านี้โดยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การออกกำลังกายมีหลายประเภทตามที่คุณต้องการให้กล้ามเนื้อ ดังนั้นพวกเขาสามารถทำงานABS ต่ำที่obliquesและเอบีเอสบน
ผู้สนใจสามารถระบุกิจกรรมต่างๆเช่นการยกลำตัวโดยมีหรือไม่มีการพยุงการดึงเข่าท้องการยกเข่าที่ถูกระงับการเอียงด้านข้างและการหมุนเชิงกราน
การออกกำลังกายในช่องท้องอันตราย
โดยหลักการแล้วเรามาทบทวนการออกกำลังกายหน้าท้องที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ การนอนราบและวางขาให้อยู่ในตำแหน่งคงที่เอามือจับศีรษะและยกลำตัวขึ้นจนหัวเข่าแตะหน้าอก โดยทั่วไปจะมีการระบุให้ทำซ้ำการเคลื่อนไหวครั้งสุดท้ายนี้สิบครั้งขึ้นไปและหยุดพักสั้น ๆ เพื่อเริ่มต้นใหม่และดำเนินการเซสชันให้ได้มากที่สุด อย่างไรก็ตามขั้นตอนเหล่านี้ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับคนจำนวนมากมีข้อผิดพลาดบางอย่างที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่ค่อนข้างรุนแรง
การวิเคราะห์แบบฝึกหัดนี้ทีละส่วนก่อนอื่นเราสังเกตว่าขาจะต้องคงที่ เมื่อทำงานร่วมกับเพื่อนข้างหลังรองรับเท้าของอีกฝ่ายเพื่อป้องกันไม่ให้ลุกขึ้น มิฉะนั้นพวกเขามองหาวิธียึดไว้กับเฟอร์นิเจอร์หรือเครื่องจักรพิเศษเพื่อจุดประสงค์นี้ คำถามที่เกิดขึ้นคือ "ทำไมขาจึงให้ความสำคัญกับการบริหารหน้าท้องมาก" "ข้อควรระวัง" นี้อาจส่งผลต่อสะโพกเนื่องจากจะขัดขวางการหมุนเมื่อยกลำต้นขึ้น
ในที่สุดเราก็มีคอ; มือจะต้องมาพร้อมกับศีรษะในระหว่างการงอและไม่ต้องออกแรงบีบที่ต้นคอ ประการหลังคือสิ่งที่ผู้เริ่มต้นมักทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเหนื่อยล้าขัดขวางไม่ให้ดำเนินต่อไป แต่พวกเขาไม่ยอมพักผ่อน มันเป็นไปโดยไม่ได้บอกว่าการออกแรงที่ไม่จำเป็นในกระดูกสันหลังนั้นแสดงถึงอันตรายอย่างยิ่งซึ่งเป็นเหตุผลที่แนะนำให้วางมือไว้ที่ข้างหู