Hustleคือการกระทำและผลการเร่งรีบคำกริยานี้อาจหมายถึงการเหนื่อยล้าจากการทำกิจกรรมที่หนักหน่วงซึ่งไม่ได้ทำให้หยุดพักหรืออารมณ์เสียจากภาระหน้าที่ที่ต้องทำหลายหลาก
ตัวอย่างเช่น: "งานใหม่เรียกเก็บจำนวนมากเร่งรีบบนผม แต่ผมมีความสุขเพราะผมเคยฝันเสมอของคนนี้" , "ห้าปีที่ผ่านมาเหนื่อยกับการเร่งรีบและคึกคักของเมืองที่ผมไปอาศัยอยู่ในภูเขา" , "เรามีเวลาหลายชั่วโมง เร่งรีบจนกว่าเราจะจัดการเพื่อให้ได้ระบบการทำงานอีกครั้ง . "
ความคิดของความวุ่นวายมักจะมีการเชื่อมโยงกับบางความปั่นป่วนหรือก่อจลาจลในการเผชิญกับความวุ่นวายที่คนรู้สึกประสาทและเหนื่อยล้าหรือแม้กระทั่งอาจได้รับจากภาพของความเครียดดังนั้นหากต้องการย้อนผลกระทบเหล่านี้คุณควรพยายามผ่อนคลายและผ่อนคลาย
ความเครียดมีผลต่อร่างกายและอารมณ์ของเรา มันทำให้เราปวดข้อสมาธิยากและอาการวิงเวียนทั่วไปที่ทำให้เราไม่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ ก่อนที่จะถึงจุดที่ต้องใช้ยาเพื่อต่อสู้กับสภาวะนี้ขอแนะนำให้โจมตีต้นตอปัญหาเหล่านั้นที่ทำให้เราเครียด
เรารู้ดีว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะปรับเปลี่ยนกิจวัตรของเราจนถึงจุดที่ทำให้มันกลาย เป็นเทพนิยาย เสมอไป แต่ก็เป็นความจริงเช่นกันว่ามีกลยุทธ์ที่ดีกว่าเสมอซึ่งมุ่งเป้าไปที่การใช้เวลาและพลังงานอย่างเหมาะสมที่สุดเพื่อลดความคิดที่ว่า ในแต่ละวันของเรามีความคึกคักตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นการก้าวไปข้างหน้าของงานบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้คนอื่นยุ่งเหยิงการตื่นเช้าเล็กน้อยเพื่อให้รู้สึกไม่เร่งรีบในตอนเช้าหรือแม้แต่การเปลี่ยนความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวกก็สามารถช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้
เกี่ยวกับทรัพยากรที่เรามีเพื่อลดความเครียดจากความวุ่นวายเราไม่ควรประมาทการทำสมาธิมากไปกว่าแฟชั่นการสัมผัสกับธรรมชาติบ่อยๆการออกกำลังกายการอาบน้ำร้อนและไม่น้อยไปกว่ากัน ที่สำคัญอำนาจของเสียงหัวเราะ
เร่งรีบและคึกคักนอกจากนี้ยังสามารถสังเกตเห็นได้ในชีวิตประจำวันแม่ที่ต้องเตรียมอาหารเช้าให้ลูกทั้งสามคนพาไปโรงเรียนแล้วไปทำงานซึ่งเธออยู่เป็นเวลาแปดชั่วโมงจนกระทั่งกลับบ้านและทำอาหารเย็นสำหรับทั้งครอบครัวพบกับความเร่งรีบและคึกคักทุกวัน
ในปัจจุบันเป็นเรื่องปกติมากขึ้นที่จะทำลายภาพผู้ชายคนนี้ซึ่งผู้หญิงเป็นเพียงคนเดียวที่ดูแลบ้านและด้วยเหตุนี้ยังมีตัวอย่างของผู้ชายที่ต้องทำอาหารและดูแลเด็กนอกเหนือจากการทำงานหรือไม่ งานนอกบ้าน
แน่นอนว่าการรับรู้ถึงกิจวัตรประจำวันในฐานะความคึกคักนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละคนรวมถึงผลกระทบที่มีต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์นั่นคือต่อความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา แม้ว่าคนที่มีชีวิตที่ต้องการมาโดยตลอดจะรู้สึกได้ถึงภาระหน้าที่แต่ความคิดเรื่องความเร่งรีบนั้นเกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่กำหนดและไม่ต้องการมากกว่าซึ่งเราต้องดำเนินการแม้ว่าเราจะไม่ชอบก็ตาม