Zumbaเป็นแนวคิดที่มีความหมายหลายประการในพจนานุกรมที่จัดทำโดยRoyal Spanish Academy (RAE) ข้อแรกหมายถึงกระดิ่งขนาดใหญ่ที่วัวหรือม้ามักจะถือในบางบริบท
RAEยังกล่าวว่า Zumba สามารถเป็นของเล่นยังเป็นที่รู้จักchuringaหรือbramadera; การตีหรือการตี หนึ่งในรัฐของมึนเมาถาวร; หรือเป็นเรื่องตลกหรือเรื่องตลก
ในทางกลับกันอาจกล่าวได้ว่าการหึ่งเป็นการผันของเสียงหึ่ง: การสร้างเสียงที่เกิดขึ้นชั่วขณะหนึ่งคล้ายกับที่บางครั้งปรากฏขึ้นภายในหู ตัวอย่างเช่น “ ทำไมเครื่องส่งเสียงดังแบบนี้? มันทำงานได้ดี? " , "ฟังวิธี HUMS หม้อผมก็ควรจะปิดไฟ" , "การ HUMS แก้วเนื่องจากการกระทำของลมไม่ต้องกลัว . "
ความคิดของ Zumba แต่อยู่ในขณะนี้เกี่ยวข้องกับชนิดของการปฏิบัติแอโรบิกที่รวมเต้นกับการออกกำลังกายทางกายภาพกิริยานี้ถูกสร้างขึ้นโดยBeto Pérez, นักออกแบบท่าเต้นและนักเต้นที่เกิดในโคลอมเบียแต่อาศัยอยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกา
Zumba ในบริบทนี้เป็นเครื่องหมายการค้าจดทะเบียน บริษัท Zumba Fitnessข้อเสนอสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า “บุคคลที่ออกกำลังกาย” ซึ่งประกอบด้วยการเรียนการสอนการออกแบบท่าเต้นเป็นวิธีการฝึกอบรม ตามเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ บริษัท ผู้คน 15 ล้านคนฝึก Zumba ใน 180 ประเทศผ่านชั้นเรียนผู้สอนและการเล่นดีวีดี
ผ่านการปฏิบัติ Zumba ที่คนสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของพวกเขาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของพวกเขาในขณะที่มีการเต้นไปตามจังหวะสนุกของMerengue, เร็ก, คัมหรือซัลซ่า
อย่างไรก็ตามหากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการจัดการให้เป็นที่รู้จักมากขึ้นจนกลายเป็นกีฬาโปรดของหลาย ๆ คนเพื่อให้มีรูปร่างอยู่เสมอนั่นเป็นเพราะมันช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับข้อดีอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งนอกเหนือจากที่กล่าวมาแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่การฝึก Zumba นำมาซึ่ง:
- มันกลายเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการเผาผลาญแคลอรี่และดังนั้นการลดไขมัน ดังนั้นจึงถือว่าในแต่ละเซสชัน Zumba ซึ่งใช้เวลาประมาณหกสิบนาทีสามารถกำจัดแคลอรี่ได้ประมาณ 800 แคลอรี่
- ทำให้อารมณ์ดีขึ้นด้วยความจริงที่ว่าผู้ที่ฝึกฝนระเบียบวินัยนี้จะไม่เบื่อเพราะท่าเต้นเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ และในทำนองเดียวกันก็มีความสนุกสนาน และทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการที่เอ็นดอร์ฟินถูกปล่อยออกมาจากการออกกำลังกายของคุณ
- กลายเป็นทรัพยากรที่ดีเยี่ยมในการปลดปล่อยความเครียดและความตึงเครียดที่สะสมในแต่ละวันอันเป็นผลมาจากการทำงานและปัญหา
- ช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่งดงามในระดับร่างกายในช่วงเวลาสั้น ๆ
- ช่วยพัฒนาทักษะทางสังคมเนื่องจากชั้นเรียนเป็นชั้นเรียนกลุ่มและช่วยให้คุณได้พบปะผู้คนมากขึ้น
- ทำหน้าที่เพิ่มทั้งการประสานงานและความสมดุลอย่างมีประสิทธิภาพ
นอกเหนือจากทั้งหมดที่กล่าวมาแล้วเราไม่สามารถเพิกเฉยได้เพราะถือว่าการที่ไม่มีเด็กฝึก Zumba ก็เป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่เช่นกัน เชื่อกันว่าไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็สามารถเล่นกีฬาชนิดนี้ได้อย่างไม่มีปัญหา